Browsing Tag

روانشناسی فردی

تاب آوری چیست | چگونه می‌توان تاب آوری را تقویت کرد ؟

تاب آوری چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟ تمام افراد در طول سال‌های زندگی‌ مشکلات و سختی‌هایی را متحمل شده‌اند. این دشواری‌ها ممکن است در روابط خانوادگی، کار و یا سلامت جسمی اتفاق افتاده باشند. با این‌حال آنچه اکثر روانشناسان نسبت به آن

خودخواهی چیست | برخورد با افراد خودخواه چگونه باید باشد؟

خودخواهی یکی از صفات اخلاقی است که معمولا افراد خود را مرکز کانون و توجه قرار می‌دهند و در انجام کارها تنها به بررسی شرایط و موقعیت خود می‌پردازند. در واقع این افراد تنها هنگامی برای دیگران کاری انجام می‌دهند که مطمئن باشند سودی از این

سبک زندگی | شناخت بهترین سبک های زندگی و رسیدن به آن ها

آیا در مورد سبک زندگی سالم و روش‌های دست‌یابی به آن چیزی شنیده‌اید؟ طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی سبک زندگی مجموعه‌ای از عادات و الگوهای رفتاری زندگی است که مواردی نظیر الگوی خواب، نوع رژیم غذایی، میزان تحرک بدنی، مهارت مدیریت استرس و

نشانه های حساسیت و زود رنجی | چگونه می‌توان زودرنجی را درمان کرد؟

نشانه های حساسیت و زود رنجی در افراد چیست؟ شاید شما هم کسانی را در اطراف خود بشناسید که نسبت به دیگران روحیه شکننده‌تری دارند و بیشتر تحت تأثیر رویدادهای منفی قرار می‌گیرند. آن‌ها ممکن است در روابط بین فردی نیز حساسیت بیشتری از خود نشان

جرات مندی | چگونه جرات مندی خود را تقویت کنیم؟

جرات مندی یا همان توانایی ابراز وجود مفهومی در روانشناسی است که به عنوان یکی از مهارت‌های اساسی زندگی در نظر گرفته می‌شود. یادگیری این مهارت به شما کمک می‌کند تا در عین حال که احترام دیگران را حفظ می‌کنید و برای حریم آن‌ها ارزش قائل هستید،

مثبت اندیشی | 10 روش موثر برای تمرین و رسیدن به مثبت اندیشی

مثبت اندیشی یک نگرش ذهنی و احساسی است که بر جنبه‌های روشن زندگی تمرکز می‌کند و پس زمینه یک زندگی موفق و شاد است. فردی با تفکر مثبت شادی، سلامتی و موفقیت را برای خود به ارمغان آورده و و می‌تواند بر هر مانعی غلبه کند. تعداد زیادی از مردم

کنترل عصبانیت | 7 روش فوق العاده برای کنترل خشم و عصبانیت

کنترل عصبانیت یا همان مدیریت خشم یکی از مهارت‌های بسیار مهم در زندگی است که نه تنها روابط بین فردی را از گزند آسیب‌ها و گسست‌ها در امان نگه می‌دارد بلکه احساس آرامش درونی فرد را نیز ارتقا می‌دهد. چراکه عصبانیت یکی از قدرتمندترین هیجان‌های

کودک درون چیست | راه های درمان کودک درون را بشناسید

شاید کودک درون برای بسیاری از افراد بزرگسال یک امر غیرمنطقی و مبهم باشد چرا که فکر می‌کنند کودکی و بزرگسالی باهم تناقض دارند و یک فرد بالغ نباید رفتارهای کودکانه داشته باشد. اما حقیقت این است که در ناخودآگاه تمام انسان‌ها کودکی وجود دارد

برخورد با افراد حسود | با افراد حسود چگونه برخورد کنیم؟

نحوه برخورد با افراد حسود گاه به یک چالش در زندگی افراد تبدیل می‌شود. ممکن است شما نیز بارها با چنین افرادی در محل کار، در بین دوستان و یا افراد فامیل مواجه شده‌باشید. حسادت می‌تواند دلایل بسیار مختلفی داشته باشد، اما در حالت کلی زمانی به

بهترین زمان مطالعه | عملکرد مغز در ساعات مختلف

بهترین زمان مطالعه چه زمانی است؟ هر کس ممکن است بنا بر تجربۀ خود زمان خاصی را برای مطالعه در نظر بگیرد. برای انتخاب بهترین زمان مطالعه لازم است بدانید چه زمانی از روز حافظه توانایی بیشتری برای به خاطر سپردن مطالب دارد. در چه زمان مغز
Call Now Button